Индивидуальные занятия для мужчин и женщинЕсли вы мечтаете красиво и свободно двигаться, стать пластичнее и сильнее – мы нашли друг друга!Онлайн и офлайн тренировки!Для записи пишите в direct

Тренажерный зал, групповые программы, индивидуальные тренировки, бокс, массаж, сауна.

Юлия Денк, фитнес -тренер, инструктор тренажёрного зала и групповых программ приглашает вас к себе на тренировки в тренажерный зал и на групповые программы (фитнес, растяжка) Формат работы: индивидуально и в мини группах. *результат ,обратная связь , фитнес комьюнити , а так же тренировки под ваш запрос * консультации по питанию и советы, основные на собственном опыте.

Тренер-кинезиолог, реабилитолог и эксперт кинезиофитнеса. Кинезиолог занимается восстановлением мышечной системы человека. Специалист применяет МФР (воздействие на мышцы при помощи роллов и мячей), тейпирование, а также работает с фасциями и мышцами вручную. Зависит от Вашего случая. Мастер специализируется на решении проблем: ✅боль в спине (поясница, шея, грудной отдел); ✅грыжи/протрузии; ✅боль в теле есть, а диагноза вам поставить не могут; ✅нарушения осанки; ✅сколиозы; ✅мышечные и суставные боли; ✅спазмы мышщ; ✅перекосы таза; ✅деформации стопы; ✅плоскостопие; ✅психосоматика (есть чёткая связь между стрессом и появлением болевого синдрома) Приём этого специалиста заменяет поход к массажисту, остеопату и тренеру ЛФК. Потому что специалист восстанавливает мышечное взаимодействие, а затем тут же даёт упражнения для закрепления результата. На домашнее задание всегда дается комплекс упражнений. За 1-3 приёма помогает полностью избавиться от мышечной боли. Что будет на приёме? 💎Специалист расспросит подробно о Вашем болевом синдроме; 💎Визуально проанализирует осанку и походку. Попросит выполнить статические и динамические двигательные тесты; 💎Проведет мышечное тестирование интересующих регионов; 💎Восстановит функции мышц и их взаимодействие через применение МФР (воздействие на мышцы при помощи роллов и мячей), тейпирования и при помощи ручных техник. Индивидуально; 💎При помощи силовых, реабилитационных и растягивающих упражнений «переобучит» тело двигаться по-новому. Комплекс упражнений необходимо будет продолжать делать дома самостоятельно для закрепления результата. Цены: Личный приём - 1400 ₺ (80-100 минут) Тренировка кинезиофитнес в тренажерном зале или на дому (посещение зала оплачивается отдельно) Один раз в неделю - 770 ₺ Два раза в неделю - 700 ₺ Три раза в неделю - 640 ₺ Онлайн-тренировка - 640 ₺ Индивидуальный комплекс упражнений с записью видео для занятий дома - 900 ₺ Специалист принимает в районе Фоча на дому, или выезжает на дом к клиенту.

Центр предлагает занятия фитнессом и пилатесом. Подробности можно посмотреть на сайте. Есть уроки по изготовлению ароматических свечей. По состоянию на октябрь 2023 года стоимость 450 лир. При центре есть ресторан.

Занятия проходят в парке Фетхие Бэй по вторникам, четвергам и пятницам в 8:00. Занятия бесплатные

Услуги зала: *Программа увеличения мышечной массы *Подтяжка и формирование рельефа тела *Программа сжигания жира (похудение) * Улучшение физического состояния * Подготовка в военную или полицейскую школы *Пилатес, кардио тренировки *Тренировки на открытом воздухе в хорошую погоду *Футбольная школа для детей Есть русскоговорящие тренеры.

Тренер Максим занимается следующими запросами: - корректировка веса и объемов тела вверх и вниз, - работа с силовыми, ударными техниками, грэпплинг, - аэробные и анаэробные тренировки под определённые цели и задачи, - реабилитация после травм и др. Нет ограничений по полу, возрасту и другим критериям, Максим составляет индивидуальные планы работы, не использует шаблоны. Занятия проходят в фитнес клубе Elite или в зале клиента по договоренности.

Кеша — профессиональный танцор и сертифицированый фитнес инструктор тренажерного зала. Приглашаются все желающие на групповые и персональные тренировки в направлении ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ. Это новое направление в фитнесе, которое позволит построить совершенное тело, обрести прекрасную физическую форму и приспосабливаться к любым условиям. Здесь воедино собраны сразу несколько направлений: • интервальный тренинг; • табата; • круговой тренинг и другие. Систематические занятия помогут не только распрощаться с лишними килограммами, но и поддержать фигуру в тонусе. Интенсивность нагрузки позволяет в ускоренном темпе сжигать калории. Такая тренировка приводит в работу несколько групп мышц одновременно. Метаболизм ускоряется, благодаря чему вес уходит быстрее. Система функционального тренинга рассчитана на 30-60 минут времени, на протяжении которого необходимо выкладываться по максимуму. 📍Тренировки проходят в студии ALOHA BEFIT - Çalış, Akarca.

ЗУМБА в Фетхие Привет, меня зовут Регина. Приглашаю вас на зажигательные танцевальные кардио тренировки в Фетхие Бей Парк. Зумба - это фитнес программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Для разнообразия я использую и другую музыку, чтобы вы могли ещё и спеть. Зумба это весело! Кроме подтянутого тела вы получите массу положительных эмоций, улыбок и приятного общения. Мы танцуем по вторникам и четвергам в 19:30 на центральной площади парка, под памятником летчику. До встречи на Зумбе!

Тренажерный зал.

Анастасия — дипломированный тренер. Занятия проходят в мини-группах или индивидуально. Направления: функционал, силовые, растяжка, шпагат, йога. Занятия проходят в парке Фети бэй, тренажерном зале (район Патланджик), на дому у тренера (район Ташьяка) или у клиента. Также возможен онлайн формат тренировок.

Сочетание разных направлений йоги, лфк, пилатеса, йогобаланса и стрейчинга. Занятия как групповые (с обязательным контролем выполнения асан), так и индивидуальные.

Тренажерный зал. Услуги фитнеса, функционального тренинга, диетолога. Ежемесячная плата за посещение тренажерного зала составляет 750 турецких лир. Все включено. Ежемесячная плата за индивидуального тренера по фитнесу и кикбоксингу составляет 2000 турецких лир за 12 занятий. Эти уроки являются частными один на один.

Индивидуальные тренировки: -осознанный фитнес, -функционал, -Пилатес с малым оборудованием, -Аштанга йога, -коррекция осанки, -реабилитация, -стрейчинг, -танцы. Групповые : -функционал и Пилатес Вечерние часы в зале доступны для субаренды.